2018高考考试倒计时0天，考试前夜6项要素做好充分筹备：
●身体适合活动助睡眠
6日那天的下午和傍晚，考生可依据我们的爱好，选择做一点小运动量的训练，譬如饭后在小区散散步，与爸爸妈妈一块打打羽毛球等。适合的运动出汗，可以缓解考生的紧张情绪，同时也能够帮助晚上的睡眠。但注意不要进行过于剧烈的运动，以免身体过于疲惫，甚至导致不要的伤害。
需要考生和父母注意的是，无论住宾馆酒店还是住家里，考生尽可能多在常温下学习、休息，少开空调。高考考试时，大部分考试知识点都没空调，考生假如习惯了空调下凉快舒适的学习环境，一旦天气变热，浑身粘乎乎、热得冒汗，比较容易身体不适应，分散其注意力。而且，考生常待空调间，屋里屋外温差较大，一冷一热比较容易感冒，反而影响高考考试发挥。
●冥想回忆要点
有考生觉得考试前一天就该好好放松，于是一整天大睡、大玩、大放松，这并不妥当。此时，考生应学会“平常如考时，考时如平常”原则，尽管6日那天再反复看书也无大成效，但也不可以把书本全然丢之脑后。
建议考生，可以花半小时到1小时时间，根据自己复习时所搭建的常识结构，静静冥想第二天要考的两门课程，重点想自己学会了什么要点、解题技能及办法，尽可能用这类学会的常识、技能、办法去解决任何能回想起的题目，做到举一反三。完整回忆完一遍，考生就能把有关学习材料丢一边，安心筹备上考场了。
到了现在，考生千万不要再执着于什么要点还没学会，有多少书还没来得及看。事实上，目前没看，明天也来不及看，即便目前痛下决心急吼吼背一通，明天考试也未会考，一味耿耿于怀，只能让自己泄气。
●提前模拟赴考场
6日那天，考生假如有空闲，可在爸爸妈妈陪同下进行一次“模拟赴考场”。选择与第二天同一时间、用同一路线，同一类交通工具去考场，大致估算路途中需要的时间。到考试知识点后，考生可以看看考场地方，熟知一下环境，免得考试时因环境陌生而紧张。考生同时注意察看洗手间地方、上下楼梯地方等，以免有问题时因环境生疏而惊慌失措。假如考生没时间踩点，也应事先知道考试知识点所在地方，与考试当天可能出现的交通拥堵状况等，预留相对宽裕的时间，以免迟到，甚至跑错考试知识点，错失考试机会。
●考试用品亲手整理
6日晚上，考生要亲手将身份证、准考证及考试用品统一放入书包，好放在透明文件夹内，如此可以一清二楚。第二天外出考试前，好再细心检查一遍，不要漏带这类重点物品。筹备考试用具时，考生可考虑带同一颜色水笔、圆珠笔各2枝、2B铅笔2枝，另外还有直尺、圆规、量角器、橡皮擦等考试需用具，宁愿多带，也不要少带。毕竟考试进行中，考生假如忽然缺一样文具，虽然也可以问监考老师借，但一惊一咋，还是会徒增紧张情绪。
假如天气较热，考生可依据我们的平常习惯，筹备清凉油、红花油、眼药水等提神消暑物品。不过考试时不要涂抹过量，以免导致双眼不适。假如有考生担忧肠胃消化不好的，也可以筹备一些止泻药物。
●自我暗示消除紧张
一想到第二天就要步入考场，不少考生难免感觉紧张。考生感到紧张时，可试着给自己积极的心理暗示，走路时挺胸抬头，速度稍快，天天告诉自己:“我可以，我肯定能考上!”也可以闭上双眼，想像过去的快乐往事，好可以想到笑出声来。除此之外，考生也可以用力握紧拳头，然后慢慢松开拳头，经过肌肉放松进行精神减压。
●深呼吸解失眠
6日那天，考生无需刻意早上床休息，一般晚上九点半左右整理完东西，考生可先去洗一个热水澡，然后与爸爸妈妈商量好外出时间，定好闹钟，做到对明天的安排心中有数，晚上十点左右上床休息。
上床后万一失眠，考生千万不要急躁，可以躺在床上，什么也不想，用力做几次深呼吸，慢慢放松心情，自然就能入睡。假如实在睡不着，考生可以起身去阳台上吹吹风，或者拿一本小说翻看，也可以与爸爸妈妈简单聊聊天，尽可能引开睡眠这一话题，等有了倦意再重新躺下。事实上，考生大多习惯晚睡早起，偶尔一次少睡，对第二天的考试也没任何影响。
以上是中公考研记者为大伙收拾的“2018高考考试倒计时0天：高考考试前夜应考策略！”的内容，同学们把握机会，为2019考研不懈努力。
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